2019.01.22 14:01

２月、３月の「はじめの一歩」は、「美髪」と「のぼせとほてり」対策です！

２月、３月の「はじめの一歩」薬膳料理教室の予定が決まりましたので、

お知らせいたします！

２月のテーマは、みなさまから多数リクエストをいただいた、「美髪」、

３月のテーマは、更年期でお悩みの方も多い、「のぼせとほてり」です。

薬膳の知恵とお料理を楽しむ、２時間半の講座、ぜひ、足をお運びください！

２月、３月の「はじめの一歩」料理教室　スケジュール

▶︎　美髪の薬膳　　　　　　　

　　２月１１日（月）休日、２１日（木）

　　１１：００〜１３：３０　　

▶︎　のぼせとほてりの薬膳　　

　　３月２日（土）、　８日（金）　

１１：００〜１３：３０

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▶︎　２月の「はじめの一歩」薬膳料理教室　　美髪を作る薬膳

細くなったり、白髪が増えたり、年齢を重ねるとどうしても増えていく髪の悩み。

この講座では、体を整えることで、髪を内側から美しくする、

薬膳の知恵とお料理を学びます。

薬膳で、豊かで美しい髪を目指しましょう！

「はじめの一歩」料理教室は、お話と調理実習の、２時間半のクラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、身近な食材で作るお料理で、

ふだんの暮らしに薬膳を取り入れるお手伝いをします。

メニュー：美髪になるための

　　　　　椎茸、ナツメ、山芋の薬膳炒め

　　　　　エビとブロッコリーの

　　　　　ゴマだれサラダ

　　　　　黒ごまあんこの蒸し春巻き

　　　　　雑穀ご飯、季節の薬膳茶

講師：清水耀尚子（しみずよしこ）

　　　薬膳フードデザイナー

　　　Food and Life 認定講師

　　　マクロビオティック師範

日時：2月11日（月) 休日、21日（木）　

　　　11：00〜13：30

場所：中原市民館　

　　　武蔵小杉駅（JR、東横線、目黒線）

　　　徒歩３分

　　　www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代：5,400円（税込）

持ち物：筆記用具、エプロン

　　　　スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール：bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

みなさまのご参加をお待ちしています！　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▶︎　３月の「はじめの一歩」薬膳料理教室　　のぼせとほてりの薬膳

お年頃を迎えると、のぼせやほてりでお悩みの方がぐんと増えてきます。

薬膳では、自分の体質を知ることで、食の力で根本的な解消を目指していきます！

はじめの一歩」料理教室は、お話と調理実習の、２時間半のクラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、身近な食材で作るお料理で、

ふだんの生活の中に薬膳を取り入れ、薬膳ならではのセルフケアを学びます。

メニュー：イカと豚ひき肉のハンバーグ

　　　　　人参と長芋のゴマ和え

　　　　　長芋の春巻き

　　　　　セロリと豚肉の巡りスープ

　　　　　季節の薬膳茶