新年の「はじめの一歩」は冷え対策!

大寒を迎える1月は、一年で最も寒い季節!

今までの寒さも体に蓄積されて、

冷えの症状に悩まされる方も多いのではと思います。

1月の「はじめの一歩」料理教室では冷えの解消について、

普段の生活の中で役立つ薬膳の考え方と、お料理について学びます!

一言で冷えといっても、実は体質によってその原因はさまざま。

まずは、自分の冷えの原因を知り、根本から体質を改善していきましょう! 

日々のお食事を整えることで、暖かく、心地よく冬を過ごすことができます!

「はじめの一歩」料理教室は、お話と調理実習の、2時間半のクラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、身近な食材で作るお料理で、

ふだんの暮らしに薬膳を取り入れるお手伝いをします。

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1月の「はじめの一歩」薬膳料理教室 冷え知らずの薬膳

メニュー:体ぽかぽかスパイシーライス、スパイシーチキン添え、

     キャベツとカブのさっぱりレモンサラダ、

     カリフラワーのスープ、薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:1月17日(木)、1月20日(日) 

   11:00〜13:30

場所:中原市民館 2F 調理室

   武蔵小杉駅(JR、東横線、目黒線)徒歩3分

   www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:5,400円(税込)

     

持ち物:筆記用具、エプロン、スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

みなさまのご参加をお待ちしています! 

Blooming Lotus's Ownd

薬膳料理教室 Blooming Lotus ブルーミングロータス

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