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女性のための薬膳講座 at ことのはーと
アンチエイジングの薬膳


11月より、土曜日開催になります!テーマは、アンチエイジング!


女性のための薬膳講座@ことのはーとは、今月より、さらに多くの方々にご参加いただくために、土曜日10:30〜の開催となります!

これからも、女性のお悩みに寄り添い、心地よい毎日を送るお手伝いをしていきたいと思います!


11月のテーマは、美しく年を重ねていきたい女性のみなさまに贈るアンチエイジングの薬膳。

心身のバランスを整えることで、内側から輝く美しさをめざします!

体は食べたもので作られます。楽しみながら、薬膳を学んでいきましょう!

今回は、手軽で美味しい薬膳グラノーラ作りもいたしますので、お楽しみに!

薬膳に興味をお持ちの方、ぜひ、この機会に足をお運びください!

薬膳とは?というお話しもしますので、初めての方も安心してご参加できます。

*薬膳茶付き


▶︎女性のための薬膳講座 at ことのはーと 
アンチエイジングの薬膳


講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 公認講師 

   マクロビオティック師範

日時:11月17日(土)10:30〜12:00

場所:青山1丁目駅 徒歩3分 ことのはーと

   http://r.goope.jp/cotonohart

レッスン代:3800円 (税込み)

持ち物:筆記用具

お申し込み:メッセンジャーまたは、Email まで

      bloominglotus.c.class@gmail.com

*この講座は、調理実習はありません

*キャンセルは7日前までとなっております。

それ以降はキャンセル料がかかりますのでご了承ください。

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12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室 
免疫力をアップする薬膳 


寒い冬にそなえて、風邪に負けないように、いつもの免疫力をさらにアップしたい季節がやってました!

特に、受験やお仕事などで、ご自分やご家族の健康をキープしたい方にとって、免疫力を高めることは、本当に大切ですよね。

ということで、12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室のテーマは、”免疫力”!

日々の生活の中で、どのように免疫力を高めていけるのかを、注意したいポイントとともに、詳しくわかりやすくお伝えします!

お料理は、鶏ガラやスパイスをコトコト煮出す、本格的な薬膳きのこ鍋!

写真は、秋にFOOD and LIFEの講座をお手伝いした時のものですが、何種類ものきのこがどっさり入り、いただくと体が芯からポカポカ。みるみる元気が湧いてきました!

みなさまにも、ぜひ、味わっていただき、薬膳の素晴らしさを体験していただけたらと思います!

今年最後のお料理教室、日頃の感謝を込めて、さらに美味しく、さらにみなさんを元気にする講座にしたいと思います。

免疫力、薬膳、そして、食べることや健康に興味のある方、

ぜひ、足をお運びください!

みなさまに、お会いするのを楽しみにしております!

「はじめの一歩」料理教室は、

30分のお話と1時間半の調理実習の、2時間クラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、

身近な食材で作るお料理で、

ふだんの暮らしに薬膳を取り入れるお手伝いをします。

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▶︎12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室 免疫力をアップする薬膳

メニュー:免疫力アップの本格薬膳きのこ鍋、

     体温まる野菜のピリッと蒸し、

     あんこと生姜の薬膳お汁粉、

     季節の薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:12月1日(土)、12月13日(木) 

   11:00〜13:30

場所:中原市民館 2F 調理室

   武蔵小杉駅(JR、東横線、目黒線)徒歩3分

   www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:5,400円(税込)

     

持ち物:筆記用具、エプロン、スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

*キャンセルは7日前までとなっております。

それ以降はキャンセル代がかかりますのでご了承ください。

みなさまのご参加をお待ちしています! 

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