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2月、3月の「はじめの一歩」は、「美髪」と「のぼせとほてり」対策です!


2月、3月の「はじめの一歩」薬膳料理教室の予定が決まりましたので、

お知らせいたします!

2月のテーマは、みなさまから多数リクエストをいただいた「美髪」、

3月のテーマは、更年期でお悩みの方も多い「のぼせとほてり」です。

薬膳の知恵とお料理を楽しむ、2時間半の講座、ぜひ、足をお運びください!


2月、3月の「はじめの一歩」料理教室 スケジュール

▶︎ 美髪の薬膳       

2月11日(月)休日、21日(木)

11:00〜13:30  

▶︎ のぼせとほてりの薬膳  

3月2日(土)、8日(金)

11:00〜13:30

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▶︎2月の「はじめの一歩」薬膳料理教室  美髪を作る薬膳


細くなったり、白髪が増えたり、年齢を重ねるとどうしても増えていく髪の悩み。

この講座では、体を整えることで、髪を内側から美しくする、

薬膳の知恵とお料理を学びます。

薬膳で、豊かで美しい髪を目指しましょう!


「はじめの一歩」料理教室は、お話と調理実習の、2時間半のクラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、身近な食材で作るお料理で、

ふだんの暮らしに薬膳を取り入れ、薬膳ならではのセルフケアを目指すクラスです。


メニュー:美髪になるための

  椎茸、ナツメ、山芋の薬膳炒め、

     エビとブロッコリーの

     ゴマだれサラダ、

     黒ごまあんこの蒸し春巻き、

     雑穀ごはん、季節の薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:2月11日(月) 休日、21日(木)

   11:00〜13:30

場所:中原市民館 

   武蔵小杉駅

  (JR、東横、目黒線)

   徒歩3分

www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:5,400円(税込)

持ち物:筆記用具、エプロン

    スリッパ等上履き


ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

*キャンセルは1週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。

みなさまのご参加をお待ちしています! 

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▶︎3月の「はじめの一歩」薬膳料理教室  のぼせとほてりの薬膳


お年頃を迎えると、のぼせやほてりでお悩みの方がぐんと増えてきます。

なぜ、のぼせてしまうのか? 

どんな食生活を送れば、防ぐことができるのか?

薬膳では、のぼせとほてりの原因体質から、食の力で根本的な解消を目指していきます!


はじめの一歩」料理教室は、お話と調理実習の、2時間半のクラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、身近な食材で作るお料理で、

普段の生活に薬膳を取り入れ、薬膳ならではのセルフケアを目指すクラスです。


メニュー:イカと豚ひき肉の

     潤いハンバーグ、

    人参と長芋のゴマ和え、

    長芋の春巻き、

    セロリと豚肉の巡りスープ、  

    季節の薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:3月2日(土)、3月8日(金) 

   11:00〜13:30

場所:中原市民館

   武蔵小杉駅 

   (JR、東横、目黒線) 

   徒歩3分

   www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:5,400円(税込)

持ち物:筆記用具、エプロン

    スリッパ等上履き


ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。


*キャンセルは1週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料が発生いたしますので、ご了承ください。

みなさまのご参加をお待ちしています!