CLASS

みなさま、こんにちは!

5月からのお教室のスケジュールが出ましたので、おしらせいたします!

▶︎ 日本の酷暑を乗り越えよう!

  『梅雨前のおかゆ講座』      

  5月16日(木)、25日(金)

  11:00〜13:00 

  『梅雨の薬膳』

  6月27日(木)、29日(土)

  11:00〜13:30

  『夏の薬膳』

  7月6日(土)        

  11:00〜13:30          


▶︎ 子宮力を育てよう!

  『生理周期を整える薬膳』  

  5月19日(日)、23日(木) 

  11:00〜13:30

  『生理痛の薬膳』

  6月14日(金)、22日(土) 

  11:00〜13:30

  『子宮を整える薬膳』

  7月11日(木)、28日(日) 

  11:00〜13:30 

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▶︎ 日本の酷暑を乗り越えよう!『梅雨前のおかゆ講座』


ブルーミングロータス前半のセルフケアの目標は、毎年私たちから貴重なエネルギーと、美しさ!を奪い取っていく酷暑の、ダメージを最小限に、夏を快適に乗り越えることです。

その準備は、湿気が出てくる梅雨前の5月から始まり、

6月の梅雨時期の過ごし方、7月以降の夏の過ごし方へと続きます!


まず、5月は、私たちの体と心を支える全ての基本、消化吸収(脾)を整える、スペシャル企画『梅雨前のおかゆ』講座を開催いたします!

これまでも、講座でお話することが多かった、雑穀を使った薬膳がゆの作り方と、消化を根本的に整えていくこと、そして、梅雨前の消化のケアをいっしょに学びませんか?


日本人は吸収した栄養をエネルギーに変える脾が弱い場合が多く、脾は、湿気に弱い臓器なので、この時期から、湿気対策をしていくことで、梅雨や、夏の時期の過ごし方がぐっと楽になります。

体質的に、むくみ、飲酒、やせにくかったりと湿を溜めやすい方にも、ぴったりの講座です。

*お粥作りと座学の、2時間のクラスです。レッスン代は3,800円(税込)となります。


メニュー:梅雨前の薬膳粥、お漬物

     季節の薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:5月16日(木) 、5月25日(土) 

   11:00〜13:00

場所:中原市民館 

   武蔵小杉駅(JR、東横線、目黒線)

   徒歩3分

www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:3,800円(税込)

持ち物:筆記用具、エプロン

    スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。


*キャンセルは1週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。


みなさまのご参加をお待ちしています!

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▶︎ 子宮力を育てよう! 

 『生理周期を整える薬膳』


薬膳を学んで、一番、もっと前に知っていれば!と思ったのが、この生理周期の整え方です。

日本では、生理はやり過ごすもの、隠すものという意識がまだまだ強く、生理不順や生理痛に悩んでいる方も多いのではと思います。


薬膳の考え方では、生理は規則正しく、痛みも無いのが健康な状態であり、普通の状態。

中国では生理周期を整える食事の仕方が脈々と伝わっており、

一般の家庭でもごく普通に取り入れられていています。

生理周期が整うことで、心と体の状態も整い、生活の質も上がります。


お嬢様をお持ちのお母様にも、ぜひ、受けていただきたい講座です。

お母様からお嬢様に生理周期の整え方を伝えていただき、また、女性ならではの身体の不調について、オープンに話し合えるきっかけにしていただければと思います。


そして、お年頃世代の方も、生理周期を整えることで、子宮が良い状態で生理を終えることができ、更年期も楽であると言われておりますので、ぜひ、ご参加していただければと思います!


*お話と調理実習の、2時間半のクラスです。


メニュー:

魚介のうまみたっぷり炊き込みご飯

ズッキーニとパプリカの和風カポナータ

グレープフルーツのシナモンマリネ

季節の薬膳茶

講師:清水耀尚子(しみずよしこ)

   薬膳フードデザイナー

   Food and Life 認定講師

   マクロビオティック師範

日時:5月19日(日) 、5月23日(木) 

   11:00〜13:30

場所:中原市民館 2F 調理室

   武蔵小杉駅(JR、東横線、目黒線)

   徒歩3分

www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代:5,400円(税込)

持ち物:筆記用具、エプロン

    スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール:bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。


*キャンセルは1週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

 

みなさまのご参加をお待ちしています!