12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室のテーマは、「免疫力アップ」！

寒い冬にそなえて、風邪に負けないように、いつもの免疫力をさらにアップしたい季節がやってきました！

特に、受験やお仕事などで、ご自分やご家族の健康をキープしたい方にとって、免疫力を高めることは、本当に大切ですよね。

ということで、12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室のテーマは、”免疫力”！

日々の生活の中で、どのように免疫力を高めていけるかを、注意したいポイントとともに、詳しくわかりやすくお伝えします！

お料理は、鶏ガラやスパイスをコトコト煮出す、本格的な薬膳きのこ鍋！

写真は、秋にFOOD and LIFEの講座をお手伝いした時のものですが、何種類ものきのこがどっさり入り、

いただくと体が芯からポカポカ。みるみる元気が湧いてきました！

みなさまにも、ぜひ、味わっていただき、薬膳の素晴らしさを体験していただけたらと思います！

今年最後のお料理教室、日頃の感謝を込めて、さらに美味しく、さらにみなさんを元気にする講座にしたいと思っています。

免疫力、薬膳、そして、食べることや健康に興味のある方、

ぜひ、足をお運びください！

みなさまに、お会いするのを楽しみにしております！

「はじめの一歩」料理教室は、

３０分のお話と１時間半の調理実習の、２時間クラス。

専門用語を使わない、わかりやすい説明と、

身近な食材で作るお料理で、

ふだんの暮らしに薬膳を取り入れるお手伝いをします。

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▶︎12月の「はじめの一歩」薬膳料理教室 免疫力をアップする薬膳

メニュー：免疫力アップの本格薬膳きのこ鍋、

　　　　　体温まる野菜のピリッと蒸し、

　　　　　あんこと生姜の薬膳お汁粉、

　　　　　季節の薬膳茶

講師：清水耀尚子（しみずよしこ）

　　　薬膳フードデザイナー

　　　Food and Life 認定講師

　　　マクロビオティック師範

日時：１２月１日（土)、１２月１３日（木）　

　　　１１：００〜１３：３０

場所：中原市民館　２F　調理室

　　　武蔵小杉駅（JR、東横線、目黒線）徒歩３分

　　　www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代：5,400円（税込）

持ち物：筆記用具、エプロン、スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール：bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

みなさまのご参加をお待ちしています！