５月のお教室スケジュールです！

みなさま、こんにちは！

５月からのお教室のスケジュールが出ましたので、おしらせいたします！

▶︎　日本の酷暑を乗り越えよう！

　　『梅雨前のおかゆ講座』　　　　　　

　　５月１６日（木）、２５日（金）

       １１：００〜１３：００　

　　『梅雨の薬膳』

　　６月２７日（木）、２９日（土）

       １１：００〜１３：３０

　　『夏の薬膳』

　　７月６日（土）

　　１１：００〜１３：３０　　　　　　　　　

▶︎　子宮力を育てよう！

　　『生理周期を整える薬膳』　　

　　５月１９日（日）、２３日（木）　

　　１１：００〜１３：３０

　　『生理痛の薬膳』

　　６月１４日（金）、２２日（土）　

　　１１：００〜１３：３０

　　『子宮を整える薬膳』

　　７月１１日（木）、２８日（日）

　　１１：００〜１３；３０

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▶︎日本の酷暑を乗り越えよう！　『梅雨前のおかゆ講座』

ブルーミングロータス前半のセルフケアの目標は、毎年私たちから貴重なエネルギーと、美しさ！を奪い取っていく酷暑の、ダメージを最小限に、夏を快適に乗り越えることです。

その準備は、湿気が出てくる梅雨前の５月から始まり、６月の梅雨時期の過ごし方、７月以降の夏の過ごし方へと続きます！

まず、５月は、私たちの体と心を支える全ての基本、消化吸収（脾）を整える、

スペシャル企画『梅雨前のおかゆ』講座を開催いたします！

これまでも、講座でお話することが多かった、雑穀を使った薬膳がゆの作り方と、

消化を根本的に整えていくこと、そして、梅雨前の消化のケアをいっしょに学びませんか？

日本人は吸収した栄養をエネルギーに変える脾が弱い場合が多く、

脾は、湿気に弱い臓器なので、この時期から、湿気対策をしていくことで、

梅雨や、夏の時期の過ごし方がぐっと楽になります。

体質的に、むくみ、飲酒、やせにくかったりと湿を溜めやすい方にも、ぴったりの講座です。

＊お粥作りと座学の、２時間のクラスです。レッスン代は３，８００円（税込）となります。

メニュー：梅雨前の薬膳粥、お漬物

　　　　　季節の薬膳茶

講師：清水耀尚子（しみずよしこ）

　　　薬膳フードデザイナー

　　　Food and Life 認定講師

　　　マクロビオティック師範

日時：5月16日（木) 、5月25日（土）　

　　　11：00〜13：00

場所：中原市民館　２F　調理室

　　　武蔵小杉駅（JR、東横線、目黒線）

　　　徒歩３分

www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代：3,800円（税込）

持ち物：筆記用具、エプロン

　　　　スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール：bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

＊キャンセルは１週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

みなさまのご参加をお待ちしています！

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▶︎　子宮力を育てよう！　

　『生理周期を整える薬膳』

薬膳を学んで、一番、もっと前に知っていれば！と思ったのが、この生理周期の整え方です。

日本では、生理はやり過ごすもの、隠すものという意識がまだまだ強く、

生理不順や生理痛に悩んでいる方も多いのではと思います。

薬膳の考え方では、生理は規則正しく、痛みも無いのが健康な状態であり、普通の状態。

中国では生理周期を整える食事の仕方が脈々と伝わっており、

一般の家庭でもごく普通に取り入れられていています。

生理周期が整うことで、心と体の状態も整い、生活の質も上がります。

お嬢様をお持ちのお母様にも、ぜひ、受けていただきたい講座です。

お母様からお嬢様に生理周期の整え方を伝えていただき、

また、生理など女性ならではの身体の不調について、

オープンに話し合えるきっかけにしていただければと思います。

そして、お年頃世代の方も、生理周期を整えることで、

子宮が良い状態で生理を終えることができ、更年期も楽であると言われておりますので、

ぜひ、ご参加していただければと思います！

＊お話と調理実習の、２時間半のクラスです。

メニュー：

魚介のうまみたっぷり炊き込みご飯

ズッキーニとパプリカの和風カポナータ

グレープフルーツのシナモンマリネ

季節の薬膳茶

講師：清水耀尚子（しみずよしこ）

　　　薬膳フードデザイナー

　　　Food and Life 認定講師

　　　マクロビオティック師範

日時：5月19日（日) 、5月23日（木）　

　　　11：00〜13：30

場所：中原市民館　２F　調理室

　　　武蔵小杉駅（JR、東横線、目黒線）

　　　徒歩３分

www.city.kawasaki.jp/nakahara/page/0000030258.html

レッスン代：5,400円（税込）

持ち物：筆記用具、エプロン

　　　　スリッパ等上履き

ご予約、お問い合わせは、

メール：bloominglotus.c.class@gmail.com

または、FBメッセンジャーでお願いします。

＊キャンセルは１週間前までにお願い致します。それ以降は、キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

みなさまのご参加をお待ちしています！